水是生命之源，饮水是人的本能。但是有多少人能全部知道生活中饮水的一些小常识呢刚好小编来给大家提个醒。
        1、温开水刚刚好：
        过凉、过热的水都会对人体造成损害。冰水、凉水会使胃肠到突然遇冷，原本开放的毛细血管立刻收缩，容易引发胃肠痉挛。当过热的水进入食道，则易破坏食道黏膜。入夏温度逐渐升高，请大家不要贪图一时爽快，最好选择温开水，水温可在10℃～30℃之间。
        2、拒绝“豪饮”慢慢喝：
        运动完或者大量出汗后，人们拿到水一般都是一饮而尽，这种做法在小编看来就是大写的“错”！因为快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，这样做也容易把大量空气一起咽下去，打嗝、腹胀就难以避免了。大家不妨把一口水含在嘴里，分几次缓缓咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴！
        3、纯净水是首选：
        纯净水在过滤杀菌后仍保留了小部分微量元素和矿物，对人体十分有益。而纯净水在制作过程中，虽然除掉了一些有害病菌、有机物等杂质，显得更为高大上，但同时也除掉了对人体健康有益的微量元素和矿物。由于夏季流汗损失的不仅仅有水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等，因此天热时可以喝些淡盐水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水也是不错的选择，不仅能消暑降温，还能补充维生素等多种营养。其他运动型饮料，碳酸饮料、果汁等并不推荐大量饮用，更不能用来代替纯净水。
        4、少量多次才科学：
        我们可以将每天需要摄入的水分开来喝，每次喝水以50-100毫升为宜，在机体不渴的情况下也要记得喝水。
        5、饮水要主动：
        当出现口渴、心烦、乏力或头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。长此以往，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。请大家在口渴之前拿起水杯喝水！
        6、选对装水容器：
        玻璃杯或陶瓷杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用它们装水时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且它们表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。